Урамда көзге суыклар башланды, арагызда инде “мышык-мышык” килеп, “әпчхи!” диеп авырырга чамалаучылар да бардыр. Салкын тидереп, бер дә урын өстендә авырып ятасы килми шул. Табиблар бертавыштан иммунитетыгызны ныгытыз! диләр. Даруханәләрдән ОРВИ, ОРЗ авыруларын  кисәтү өчен төрле препаратлар, витаминнар сатып алырга кушалар. Сайтны укучыларга организмнарын ныгыту өчен өйдә әзерләп була торган сәламәтлек рецептын тәкъдим итәм. Иң мөһиме, аны әзерләве бик җиңел һәм көн саен кулланырга була.

Бу рецептны ясар өчен имбир тамыры, бал һәм лимон кирәк. Әлеге продуктлардан ясалган катнашма иммунитетны гына күтәреп калмыйча, салкын тиюдән саклый, өстәвенә баш авыртуын да басарга ярдәм итә. Моннан кала, организмны холестериннан, төрле паразитлардан чистарта, яшәртә, ябыктыра да икән әле җитмәсә.

Имбир, лимон һәм бал – витаминнар капчыгы, ди белгечләр. Лимон С витаминына бик бай, бал да составы буенча үзенчәлекле продукт һәм күп төрле авырулардан шифа. Имбир тамырында микроэлементлар, аминокислоталар, эфир майлары бар, моннан кала бу үсемлекнең тамыры В3, В6, В9, С һәм А витаминнарына бай. Болар барысы да организмны тонуста тотарга ярдәм итә, төрле вируслы авыруларга каршы менә дигән чара.

Сәламәтлек рецепты өчен ингридиентлар:

* имбир (тамыры) — 300 грамм;

* кабыгы белән бер-ике  лимон;

* бал — 150-200 грамм.

Иң элек имбирне кабыгыннан чистартып уртача кыргычта кырырга яки ит тарткычтан чыгарырга кирәк. Лимонны кайнар су белән пешеклибез, төшләрен алып, вак кына итеп турыйбыз. Имбир белән лимонны бергә бутыйбыз да, шуның өстенә бал агызып, әйбәтләп болгатабыз. Килеп чыккан массаны пыялы савытка тутырып суыткычка куябыз. Аны шушы савытында 2 айга кадәр сакларга була.

Организмның эшчәнлеген активлаштыру һәм сәламәтләндерү өчен әлеге витаминлы катнашманы иртән ач карынга 1 чәй кашыгы күләмендә кулланырга кирәк, аның артыннан  җылы су йотып куярга киңәш ителә. Шуны да әйтергә кирәк, лимонлы-имбирле катнашманың тәме әчкелтем, яндыра. Шуңа да бу рәвешле куллана алмаучылар аны чәйгә салып та эчә ала. Ашказаны-эчәк авырулы кешеләргә дә бу катнашманы саклык белән кулланырга киңәш итәбез.  Авыру көчәйгәндә бу катнашманы кулланмый торырга кирәк.

Имбир, лимон, балдан ясалган бу катнашманы көн дә кулланып, даруханәдәге витаминнар, вирусларга каршы төрле кыйммәтле препаратлар турында турында онытырга мөмкин, ди белгечләр.

Авыруларга каршы торыйк, сәламәт булыйк!

Мәрьям Заһиди